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Dein Weg zu Deinem Wunschkörper

Wer hat nicht das Ziel: fit werden, endlich definiert aussehen und die nervigen Speckröllchen loswerden. Aber vor allem: sich wieder wohlfühlen im eigenen Körper. Der Kurs Functional Training setzt hier an. Training mit dem eigenen Körpergewicht. Liegestütze, Squats, Burpees und Klimmzüge. Das Training mit dem eigenen Körper strengt an aber bringt Erfolge. Wer dran bleibt kann seinen Körper ganz neu definieren.

Ein gutes Beispiel dafür unser Adrian!

Kurszeit:         Donnerstag, 18.00 – 19.00 Uhr
Kosten:            180 € im Jahr für die Mitgliedschaft

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Wir haben die Urlaubszeit genutzt und den Kardio- und Indoorcyclingbereich modernisiert. Ab sofort kann auf 5 modernen IC7 Indoorcycling-Rädern der Firma ICG mit dem ICG-Connect System trainiert werden. Ob für die Erwärmung, das Kardiotraining oder für Rennen gegen- und miteinander und in Teams, Alles ist möglich. Nach erfolgter Einweisung kann der Indoorcyclingbereich im Rahmen der Mitgliedschaft für das Gerätetraining genutzt werden.

Auf dem 85“ Flatscreen-TV können Strecken projiziert werden. Der Teamleader kann Herausforderungen erstellen und so sich und die anderen Teilnehmer fordern. Per Smartphone-App kann man sein persönliches Leistungsprofil an sein Bike übertragen und so optimal trainieren. Die kostenlose ICG-App stellt monatliche Workouts inkl. Musik zur Verfügung.

Viel Spaß mit den neuen Rädern!

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Gerätetraining im Verein

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Der Verein SPORTZENTRUM bietet seinen Mitgliedern für einen günstigen Mitgliedsbeitrag das Training im Fitnessbereich und Gerätebereich des Vereins an.

In 2 großen Geräteräumen können unsere Sportler/innen an mehr als 20 hochwertigen Kraftgeräten der Marken Technogym und MKB sowie 5 modernen IC7 Indoorcycling-Rädern der Firma ICG mit dem ICG-Connect System ihre Kraft und Ausdauer trainieren.

Zur Erwärmung und für das Ausdauertraining steht den Mitgliedern ein zusätzlicher Cardioraum zur Verfügung ausgestattet mit Tomahawkrädern und Crosstrainern.

Für erfahrene Kraftsportler/innen bietet unser Freihantelbereich geeignete Trainingsmöglichkeiten und eine Vielzahl an Gewichten.

Damit Sie sicher trainieren können, betreuen unsere Therapeuten zu festen Zeiten die Trainingsfläche. Neue Mitglieder werden durch unsere Therapeuten 90 min an den Geräten eingewiesen. Es wird für Sie ein individueller Trainingsplan erstellt.

Öffnungszeiten des Fitness- und Kraftbereichs:       Mo – Do  7.30 – 21.00 Uhr und Fr 7.30 – 20.00 Uhr

Kosten: 180,00 Euro im Jahr oder 18,00 Euro im Monat einmalige Geräteeinweisung 40,00 Euro

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Sportkurs für Kinder und Jugendliche

Abwechslung garantiert! In diesem Kurs lernt ihr die 6 Ballsportarten Fußball, Volleyball, Basketball, Badminton, Hockey und Handball im regelmäßigen Wechsel von A bis Z.
Nur Theorie? Aber nein! Sport ist Bewegung. Geübt und trainiert wird praktisch und das heißt Bewegung, Bewegung, Bewegung.

Kurszeit:         Dienstag, 18.00 – 19.00 Uhr
Kursort:          Turnhalle Oberschule Weißig
Kosten:            60 € im Jahr für die Mitgliedschaft

Wir bieten in der Turnhalle der Oberschule Weißig den Kurs Tairobic an. „Thai“ steht für asiatische Kampfkunstelemente und Meditation. „Robic“ steht für ein Trainingskonzept mit maximalem Kalorienverbrauch und maximaler Fitness.

Thairobic ist eine Mischung aus Aerobic, Kampfkunst, Trainingslehre und Entspannung. Effektivität – was sowohl die Fitness, als auch den Kalorienverbrauch angeht – steht dabei im Vordergrund. Durch die verschiedenen Bestandteile scheint Langeweile bei Thairobic-Kursen ausgeschlossen.

Außerdem dient Thairobic als Ganzkörpertraining, das den Geist und die Entspannungsphasen nicht vernachlässigt. Es baut auf dem Gegensatz zwischen schnellen und effektiven Bewegungen und der aktiven Entspannung auf. Dadurch soll ein inneres Gleichgewicht gefunden werden, das körperliches Wohlbefinden erzeugen soll.

Kurszeit:         Mittwoch, 18.30 – 19.30 Uhr
Kursort:          Turnhalle Oberschule Weißig
Kosten:            180 € im Jahr für die Mitgliedschaft oder 18 € Monatsbeitrag

Über uns:

Wir bieten in Dresden Weißig und Dresden Schönfeld viele Therapieformen an. Die Manuelle Lymphdrainage oder auch Physikalische Entstauungstherapie genannt. Die Manuelle Therapie und Osteopathie wir ebenso von unseren Therapeuten durchgeführt, wie auch klassische Massagen und klassische Physiotherapie. Ultraschallbehandlungen (Ultraschall), Elektrotherapie und Wärmetherapie gehört zu unserem Angebot. Das Physiomed Therapiezentrum arbeitet eng mit dem Rehabilitationssport im Verein zusammen. Hier wird Seniorensport und Herzsport oder auch Diabetessport angeboten. Wir bieten Fitnesssport an wie Zumba und Aroha und Calisthenics. Für besondere Indikationen führen wir eine Atemsportgruppe und spezielle Gruppen für die Neurologie durch. Unsere Ergotherapeuten  beraten, behandeln und fördern Patienten jeden Alters, die durch eine physische oder psychische Erkrankung, durch eine Behinderung oder durch eine Entwicklungsstörung in ihrer Selbstständigkeit und Handlungsfähigkeit beeinträchtigt bzw. von Einschränkungen bedroht sind. Sie erarbeiten individuelle Behandlungspläne, führen Therapien sowie Maßnahmen der Prävention durch und übernehmen leitende Funktionen in Verwaltung und Management von Gesundheitseinrichtungen. Wir bieten zertifizierte Linkshänderberatung an. Unsere Ergothrapeutin Frau Oehler ist zertifizierte Linkshänderberaterin und hilft Ihnen und Ihren Angehörigen bei Problemen der Händigkeit.